DIET BEFORE EASTER

Αγάπες μου, αρχκά δεν γίνεται να μην σας ευχαριστήσω και εδώ για όλα τα μηνύματά αγάπης που έλαβα για την υγεία της μητέρας μου!

Χειρουργήθηκε στα πόδια, μιας και είχε παραμορφωθεί αφού είχε αμελίσει να μεριμνήσει για τα κότσια της...

Μεγάλη ανευθυνότητα η αμέλεια της υγείας μας, το ξέρω ότι το κάνεις και εσύ γιατί το κάνω και εγώ και όλα αυτά τα γράφω για να τα συνειδητοποιώ και εγώ η ιδια και να κινητοποιηθώ σε κάποια θέματα που αμελώ.

Ευτυχώς όμως δεν παραμελώ την διατροφή μου και με χαρά βρίσκομαι στον 1.5 μήνα με πολύ καλά αποτελέσματα και χωρίς να πεινάω!

Συναντήθηκα λοιπόν και αυτή την εβδομάδα με την Ευαγγελία και μετρήθηκα..

Στην αρχή κυριάρχησε μια απογοήτευση γιατί η ζυγαριά με έδειχνε μόνο 100γραμμάρια ελαφρότερη αλλά οι μετρήσεις μου έδειξαν ότι πήρα μυικά 1κιλό οπότε μια ανακούφιση ακολούθησε η αλήθεια είναι..

και να σημειώσω ότι δεν την ακολούθησα κατά γράμμα ή μάλλον τις έκανα τις ατασθαλίες μου! 

Βγήκα κανα δυο φορές και τους έφαγα τους φουλ αλατισμένους ξηρούς καρπούς αλλά όπως με ενημέρωσε η Ευαγγελία το σώμα μου δεν έχει αποθηκεύσει ακόμα το αλάτι που πήρα από αυτούς και θα γίνει μόνο αν προσθέσω ανάλογο αλάτι και αυτή την εβδομάδα, οπότε καταλαβαίνεις, ούτε να τους δω δεν θέλω!

Λοιπόν κορίτσια μου και αγόρια μου, αυτή είναι η νέα μου διατροφή και θα παρακαλούσα όποιος είναι κάτω των 60κιλών να μην την ακολουθήσει γιατί δεν θα χάσει έτσι και αλλιώς. 

Η συγκεκριμένη διατροφή με ετοιμάζει για την επόμενη που θα έρχεται, η οποία θα είναι VEGAN ενόψη της νυστείας λόγω των ημερών του Πάσχα.

και ενώ τρώω το ρυζάκι μου με το καλαμάρι, πεντανόστιμο, καλέ ποια διατροφή- σας γράφω και τις μετρήσεις μου για να δείτε την πρόοδο μοu: 

 27.01.2018 weight: 73.2kg /  fat: 22%

07.03.2018 weight: 69.7kg /  fat: 19%

14.03.2018 weight: 69.6kg / fat: 18%

Be strong και μην ξεχνάτε πως η κινητήρια δύναμή σας είναι η πρόοδος σας για αυτό και μόνο προσπαθήστε!!!!!

 

Σας φιλώ..

xx by El.g

Leave a comment

You are commenting as guest.

instagram#elenagalifa